12 tévhit italokról, amiket jobb ha elfelejtünk

Mindannyian hallottunk már városi legendákat a Coca-cola káros hatásairól, a tea helyes elkészítéséről, a reggeli jó erős kávéról. Ezekből szemezgetünk párat, hogy lerántsuk a bambusz leveleket az igazságról!

Coca-cola, vagy gyümölcslé?

 

Cola gyümölcslé
Cola vagy gyümölcslé?

Tévhit: Sokkal több cukor van a Coca-colában, mint más italokban.

Igazság: A cola kevesebb, mint 10% cukrot tartalmaz, néhány gyümölcslé ennél jóval többet. Ettől függetlenül szomj oltásra mi egyértelműen ásványvizet javaslunk. A cola csak egy kis bűnözés legyen a napi étrendünkben.

A cola feloldja a húst

A Coca-cola tényleg marja a csontot?
A Coca-cola tényleg szétmarja a húst?

Tévhit: A Coca-cola néhány nap alatt szétmarja a húst.

Igazság: A cola nem oldja fel a húst, viszont nagyon jól lehet vele pácolni. Az Index készített egy videót, ahol colával főznek sonkát.

Egy pohár narancslé

Gyümölcslé ivás reggel
Gyümölcslé reggelire

Tévhit: Indítsuk a napot egy pohár narancslével, az rendbe rakja a gyomrot.

Igazság: Üres gyomorra semmiképpen ne igyunk narancslevet, mert a benne lévő sav tönkreteszi az üres gyomrunkat. Ne feledjétek a Panda Büfé jelmondatát: Üres fejjel meg lehet élni, de üres gyomorral nem!

Szomjas vagyok! Narancslé, vagy víz?

Gyümölcslé
Gyümölcslé jobban oltja a szomjat?

Tévhit: A narancslé jobban oltja a szomjat, mint a víz.

Igazság: A szomjat kizárólag a narancslében lévő víz oltja. A maradék rostot a szervezetünk ételként dolgozza fel.

Mitől lesz ütősebb a sör?

Sör élesztő
Sör alkoholfokának növelése

Tévhit: Az erősebb sörökhöz égetett szeszt tesznek, ezzel emelve meg az alkoholfokot.

Igazság: Sör élesztővel egészen 13%-os alkoholfokig fel lehet turbózni a sört.

Sörhas

Sör elhízás
A sör hízlal?

Tévhit: A sör ivás hízlal.

Igazság: Egy doboz sör kb annyi kalóriát tartalmaz, mint egy szendvics, így ésszerű, mértékletes fogyasztása nem hízlal.

Fáradt vagyok, iszom egy kávét.

Kávé, tea
Kávé vagy tea?

Tévhit: A kávéban több koffein van, mint a teában.

Igazság: Egy jól megfőzött fekete tea több koffeint tartalmaz.

Forr a víz, jöhet a tea!

Tea hőmérséklet
Tea főzés a megfelelő hőmérsékleten.

Tévhit: A teát forró vízben kell főzni.

Igazság: A fekete teát 90 fokos vízben, a zöldteát 70 fokosban kell áztatni.

Még 20 perc, és kész a tea.

Tea ázás
Meddig áztassuk a teafiltert?

Tévhit: Minél tovább áztatjuk a tea filtert, annál finomabb és egészségesebb lesz a tea.

Igazság: Néhány perc áztatás után már lehet is fogyasztani a teát, ugyanis az áztatás során idővel ártalmas vegyületek keletkeznek (a filter formaldehid-uretátot tartalmaz).

Egy pohár meleg tej

Tej, betegség
Betegségre tejet! Vagy mégsem?

Tévhit: Ha lebetegedtél, igyál több tejet!

Igazság: Megfázásra a tej se nem jó, se nem rossz. Több helyen azt írják, hogy növeli a takony termelést, és megnagyobbodik tőle a mandula, azonban kísérletek kimutatták, hogy a tejnek ehhez semmi köze. Egy pohár meleg tej, nem árthat.

Felnőtt korban tejet?

Tej, gyerek
Tejet csak gyereknek?

Tévhit: Tejet csak gyerekek fogyaszthatnak.

Igazság: Ha az ember abbahagyja a tej fogyasztását, teste később nehezen fogja tudni megemészteni azt. Ettől függetlenül aki nem laktóz érzékeny, és rendszeresen fogyaszt tejet, akár 80 éves kora felett is tolhatja magába azt.

Napi 2 liter víz

Napi folyadék
Mennyi folyadék kell egy nap?

Tévhit: Napi 2 liter vízre van szüksége a szervezetnek.

Igazság: Ez függ az egyén tömegétől, a hőmérséklettől, a páratartalomtól, a tevékenységtől és még egy csomó mindentől. Afrikai testvéreink beérik napi 2 liter vízzel több 10 km gyaloglás mellett is, míg nekünk ugyanehhez talán 6-7 liter sem lenne elég az izzadás miatt.

Forrás: brightside.me