Tonhal saláta

Tonhal saláta

Nálunk bizony egészséges ételeket is lehet fogyasztani, amilyen a tonhal saláta is! Sőt a sali nem csak egészséges, de jól is laksz tőle, mivel egy egész doboz tonhalat tartalmaz!

A tonhal kiváló proteinforrás. Nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, szelént, magnéziumot, potassziumot, B3-, B6-, B1- vitaminokat, omega-3 esszenciális zsírsavat.

Ha hetente kétszer fogyasztunk tonhalat, már azzal is jelentősen növeljük szervezetünk omega-3 szintjét. A szív-, érrendszer egészségéhez nagyon fontos ez az esszenciális zsírsav, mert szabályozza a szívritmust, ezzel segít megakadályozni az érfalon képződő lerakódásokat, növeli a jó koleszterin szintjét, csökkenti a gyulladások kialakulását.

Ha szeretnél egy kicsit egészségesebben élni, de jól is szeretnél lakni, akkor próbáld ki a tonhal salátánkat!